Introduktion till Självmedkänsla - “Vad vi motstår- det kvarstår. Det vi känner- kan vi läka”
Individ- och familjeomsorg
När vi upplever känslomässig smärta tenderar vi vanligtvis att motstå vår upplevelse på något sätt: vi bekämpar den och försöker fly från den, vilket bara ökar vårt lidande. Forskning visar att när man närmar sig lidandet och relaterar till det med värme, förståelse och vänlighet hjälper det till att förbättra vårt emotionella och fysiska välbefinnande.
Föreläsningen erbjuder dels ett teoretiskt ramverk för självmedkänslan, dels exempel på guidade övningar för hur man kan använda självmedkänsla både för egen del och för personer vi möter i vårt sociala arbete.
Digitala föreläsningen är kostnadsfri och ca en timme lång.
Föreläsare:
Sally Marshall - Legitimerad psykoterapeut, Humana
Dela video
Annat innehåll du kanske är intresserad av
58:08
“Stress - bita ihop och köra på eller…?”
Stress blir ett allt mer utbrett problem. 2023 kom Försäkringskassan med en rapport om att...
01:00:32
Barn och unga på nätet - faror och utmaningar, vad gör vi?
Internet och sociala medier är en del av de flesta unga människors liv. Hur kan vi hjälpa barn...
48:38
Framgångsfaktorer för att stödja personer med...
Som samhälle har vi svårt att hjälpa personer med psykisk sjukdom och samtidig...
01:01:01
Få alla dina frågor besvarade om TFCO - möt ett TFCO-team
Vad innebär det att arbeta i ett TFCO-team? Vilka krav och möjligheter finns? Vad menas...
59:12
Så kan samhället minska utanförskap och bryta...
Vad innebär det för en individ att hamna i utanförskap och kriminalitet? Flera studier visar att...
58:12
Hur kan samhället agera tidigare för att minska...
Kriminalitet bland unga minskar generellt men gängkriminaliteten ökar. Gängkriminalitet,...
59:51
Arbeta evidensbaserat för att skapa trygga relationer...
Det finns inga enkla förklaringar till varför vissa barn och unga utvecklar normbrytande beteende...
58:43
Stärk ditt föräldraskap för att bekämpa riskfaktorer
Hur kan vi stärka vårt föräldraskap och skapa tryggare relationer med våra barn för att bli en...