Introduktion till Självmedkänsla - “Vad vi motstår- det kvarstår. Det vi känner- kan vi läka”
Individ- och familjeomsorg
När vi upplever känslomässig smärta tenderar vi vanligtvis att motstå vår upplevelse på något sätt: vi bekämpar den och försöker fly från den, vilket bara ökar vårt lidande. Forskning visar att när man närmar sig lidandet och relaterar till det med värme, förståelse och vänlighet hjälper det till att förbättra vårt emotionella och fysiska välbefinnande.
Föreläsningen erbjuder dels ett teoretiskt ramverk för självmedkänslan, dels exempel på guidade övningar för hur man kan använda självmedkänsla både för egen del och för personer vi möter i vårt sociala arbete.
Digitala föreläsningen är kostnadsfri och ca en timme lång.
Föreläsare:
Sally Marshall - Legitimerad psykoterapeut, Humana
Dela video
Annat innehåll du kanske är intresserad av
52:13
Anhörig till äldre i fokus – om stöd och gemenskap
Att vara anhörig till en närstående som är äldre, sjuk eller lever med en demenssjukdom kan vara...
01:01:43
Sexuellt utagerande – Bryta mönster för unga
Denna föreläsning är en del av Temadag Barn och unga. Välj själv om du vill delta på en eller...
46:48
När traditionellt familjehem inte räcker till
Denna föreläsning är en del av Temadag Barn och unga. Välj själv om du vill delta på en eller...
58:35
Ung, farlig och missförstådd
Denna föreläsning är en del av Temadag Barn och unga. Välj själv om du vill delta på en eller...
54:01
Bryt barn och ungas kriminella bana med rätt insats
Denna föreläsning är en del av Temadag Barn och unga. Välj själv om du vill delta på en eller...
43:23
Skydda ungdomar i tidig kriminalitet – insatser som gör...
Vad gör vi när en ungdom med koppling till kriminella nätverk placeras i HVB – men hotbilden...
54:41
Lågaffektivt bemötande (LAB) - mer än bara ett...
Hur bemöter vi en individ i stark affekt – i en vardaglig situation där relationen sätts på prov...
53:00
Motiverande samtal för att hjälpa individer till förändring
Hur stärker vi en individs egen drivkraft att ta steg mot förändring? Motiverande samtal (MI) är...