“Stress - bita ihop och köra på eller…?”

Stress blir ett allt mer utbrett problem. 2023 kom Försäkringskassan med en rapport om att antalet sjukskrivningar på grund av stress aldrig har varit så högt som nu.

Hur kan vi upptäcka ohälsosam stress och hur kan vi hantera det? Hur känner vi igen ohälsosam stress? Vad är det vi gör som vidmakthåller stressproblematiken? Vad kan vi göra för att reducera risken för att hamna i en stresskollaps? Ett stort ansvar läggs ofta på den enskilda individen. 

Efter denna föreläsning kommer du ha en ökad medvetenhet om stressymptom och hur du kan hantera det på ett mer långsiktigt hållbart sätt. Du kommer få verktyg som kan hjälpa dig balansera din arbetsvardag och hur du kan arbeta gränssättande.

Föreläsningens innehåll:

-        Vad är stress?

-        Orsaker till utmattningsproblematik

-        Vidmakthållande faktorer av utmattningsproblematik

-        Den viktiga återhämtningen

-        Sätta gränser

-        Agera långsiktigt

Den digitala föreläsningen är kostnadsfri och cirka en timme lång.

Kan du inte se föreläsningen live?
Registrera dig ändå, du får länken till den inspelade versionen i efterhand och kan se föreläsningen när det passar dig. 

Föreläsare och moderator: