Introduktion till Självmedkänsla - “Vad vi motstår- det kvarstår. Det vi känner- kan vi läka”
Individ- och familjeomsorg
Varmt välkommen till en introduktion till Självmedkänsla.
När vi upplever känslomässig smärta tenderar vi vanligtvis att motstå vår upplevelse på något sätt: vi bekämpar den och försöker fly från den, vilket bara ökar vårt lidande. Forskning visar att när man närmar sig lidandet och relaterar till det med värme, förståelse och vänlighet hjälper det till att förbättra vårt emotionella och fysiska välbefinnande.
Föreläsningens innehåll:
Föreläsningen erbjuder dels ett teoretiskt ramverk för självmedkänslan, dels exempel på guidade övningar för hur man kan använda självmedkänsla både för egen del och för personer vi möter i vårt sociala arbete.
Digitala föreläsningen är kostnadsfri och ca en timme lång.
Föreläsare:
Sally Marshall - Legitimerad psykoterapeut, Humana
Dela video
Annat innehåll du kanske är intresserad av
58:12
Hur kan samhället agera tidigare för att minska...
Kriminalitet bland unga minskar generellt men gängkriminaliteten ökar. Gängkriminalitet,...
59:51
Arbeta evidensbaserat för att skapa trygga relationer...
Det finns inga enkla förklaringar till varför vissa barn och unga utvecklar normbrytande beteende...
58:43
Stärk ditt föräldraskap för att bekämpa riskfaktorer
Hur kan vi stärka vårt föräldraskap och skapa tryggare relationer med våra barn för att bli en...
01:00:29
Investera i ditt föräldraskap: Bli en bättre förälder och...
Vissa föräldraegenskaper och förmågor är kopplade till olika hälsoeffekter hos barnen under deras...
55:39
Att hantera känslor - grunden i allt professionellt...
Har du hamnat i situationer då du är rädd att den du ska möta kommer reagera kraftigt på det ni...
01:00:19
Att bryta den negativa utveckling som svårigheter och...
Vad är hjälpsamt och vad vet vi egentligen om de insatser som ges i Sverige? I denna föreläsning...
01:02:40
Att acceptera sig själv och sin situation: En väg till...
Enligt DBT (Dialektisk beteendeterapi) ligger det dialektik i begreppet acceptans: att åstadkomma...
51:57
Att vända en hopplös situation - hur strukturerad...
Många kommuner har en utmaning i att kunna möta familjer som har svårare problematik inom den...